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UR_HALF_MARATHON_TRAINING

 

Urban Runners Urban Runners
· 12 Gennaio 2024 · 2 minuti di lettura
UR_HALF_MARATHON_TRAINING
Inizia una nuova stagione con il primo appuntamento UR Halfmarathon Training organizzato in preparazione alla Wizz Air Milano Marathon. Evento gratuito e aperto a tutti, singoli, gruppi, società, amici, vi aspettiamo per una mattinata di sport insieme! Ritrovo dalle 9:30 di domenica 21 gennaio. Partenza allenamento suddiviso in gruppi intorno alle 10:15. red-and-white-minimalist-clean-subscribe-button-animated-video-xDove: Campo XXV Aprile. Via Giovanni Cimabue 24, 20148 Milano Quando: Domenica 21 gennaio 2024 / 9:30 - 15:00 CET
A che ora: 9:30  Ritrovo 10:00 Welcome speech, raduno dei pacers, suddivisione dei gruppi di allenamento. 10:30  Partenza Allenamento. ISCRIVITI QUI SERVIZI DISPONIBILI: - Deposito borse - Docce e spogliatoi - Ristoro durante e post allenamento - Pizzata insieme post allenamento (posti a numero chiuso) Cosa faremo? 7/14/21 km, Tre giri di sette chilometri per consentire a tutti i runners di partecipare agevolmente a questo evento, che non vuole essere una gara ma una Training Session . Ogni runner potrà scegliere il gruppo di appartenenza e decidere quanti giri fare. I gruppi saranno guidati da Pacer esperti che terranno andature diverse a seconda dell’obiettivo. I pacer vi accompagneranno con le seguenti andature 1:30 pace 4:16/k 1:40 pace 4:44/k 1:50 pace 5:12/k 2:00 pace 5:40/k 2:10 pace 6:09/k 2:20 pace 6:38/k Gruppo camminatori
KIDS ATHLETICS:
Per i genitori è sempre un pensiero doversi organizzare per poter fare attività sportiva nei week-end, che rischia di essere vista dai propri figli come "qualle cosa" che allontana i genitori. Ecco noi vogliami darvi la possibilità di portarli con voi i vostri bimbi, per coinvolgerli con l'attività che vi appassiona insegnarli le basi dell'atletica divertendosi. L'attività viene svolta da allenatori professionisti di Sprint Academy / Raptors Cosa faranno i bambini? L'attività prevede circuiti di ostacoli, partenza dai blocchi, esercizi coordinativi e di reattività. Al termine della lezione ci sarà un gioco di staffetta con squadre miste.