DOVE CORRIAMO?

Unisciti ai nostri allenamenti, partecipa con noi a gare ed eventi.

Gli Urban si ritrovano due volte a settimana alle 19:00 con partenza della run alle 19:30 max. Allenamenti di gruppo che ricordiamo essere gratuiti e aperti a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Gli allenamenti sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU, e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l'obiettivo e le capacità del gruppo.

I Ritrovi

Tutti i mercoledì — In pista
Campo Sportivo XXV Aprile
Via Cimabue 40, Milano
h 19:00 ritrovo · h 19:30 partenza allenamento
Tutti i venerdì — Parco Sempione
WhyRun Milano
Corso Sempione 6, Milano
h 19:00 ritrovo · h 19:30 partenza allenamento

I 5 Gruppi di livello

Ad ogni allenamento ci dividiamo in 5 gruppi guidati da pacer esperti per permettere a chiunque di trovare la propria andatura.

Top
Tempi notevoli, ritmo sostenuto
~4'30"/km
Advanced
Con calma ma non troppa
~5'00"/km
Basic
Andatura costante e regolare
~5'30"/km
Beginners
Chi riprende o va con calma
~6'00-6'30"/km
Starters
Prime volte, da zero a runner
corsa/cammino

Programma Settimanale

Consulta il piano di allenamento settimanale preparato dal nostro staff tecnico.

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