Lungo sulla martesana con r4y
Il nostro coach Gornati (quello che ci tortura tutti i mercoledì e venerdì con tabelle sempre più sfidanti) sta organizzando per domenica 13 ottobre un lungo sul naviglio.
Naturalmente questo allenamento ha il *pieno sostegno di noi Urban Runners* e ci fa piacere proporlo ai nostri atleti.
Sarà utile soprattutto per chi si è dato obiettivi con molti km per la fine di quest'anno, ma anche per chi, con obiettivi magari più brevi, ha voglia di fare qualche km in compagnia.
La *proposta* sarà quella di fare *30km*, *ma* per chi non avesse nelle gambe questa distanza sarà *strutturato in modo da poterne fare anche meno*.
A questo
LINK accedete al form per *permettere* una *organizzazione migliore possibile*, cercando di organizzare gruppi che possano andare incontro al meglio alle esigenze di tutti i presenti.
Il *ritrovo sarà presso l'anfiteatro Martesana* (https://g.co/kgs/kbhb4Zi), ci sarà *deposito borse*(e per chi vorrà ci fermeremo a fare il colazione post allenamento) e la *partenza alle 9:00*.
A domenica 13 allora!
